탈모에 좋은 음식 추천해주세요 -원형탈모에 좋은음식
모발의 휴지기와 스트레스, 남성 호르몬, 지루성 두피 등의 원인으로 인해 머리카락이 한 움큼씩 빠져 고민을 하는 사람이 많습니다. 탈모를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단은 기본이며, 탈모 증상이 있는 사람이라면 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아두는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 녹황색 채소, 과일과 고단백의 해산물, 콩 등은 반드시 먹어야 할 음식으로 꼽히며, 기름지고 맵고 짠 음식, 인스턴트 음식, 동물성 기름, 술, 커피, 담배는 피해야 할 음식으로 꼽힌다. 영양전문가가 추천하는 탈모 예방에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 물 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을 주어 탈모 예방에 좋습니다. 물을 마실 때는 식사 전 30분 전과 식후 2시간 이후 식간..
2022. 7. 9.
