스트레스에좋은차 #스트레스에좋은음식 #스트레스받을때음식1 스트레스에 좋은차 &음식 아낌없이 알려드려요 현대인들에게 스트레스는 질병을 악화시키는 요인인 만큼 중요하기 때문에 관리도 잘해야 합니다. 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가합니다. 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발하는데 이 효소는 피하지방보다 내장지방에 많아 심장 질환과 당뇨병의 위험률을 높이는 내장지방 축적을 유도합니다. 따라서 스트레스를 음식으로 해소하려면 아무것이나 먹어서는 안 되며 건강을 지키는 동시에 진정 효과를 줄 수 있는 음식을 섭취할 필요가 있습니다. 그렇다면 스트레스에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 시금치 시금치 같은 녹색 잎이 많은 채소는 도파민, 엽산이 풍부해 녹색 잎이 많은 채소를 섭취한 사람이 적게 섭취한 사람들보다 .. 2022. 7. 10. 이전 1 다음
