간경화에 좋은 음식은 무엇이 있나요? feat. 알코성 간경화

우리 몸에서 해독 작용을 담당하고 있는 간은 , 질환이 와도 통증을 느끼지 못해서 주의를 해야 합니다.

간염 바이러스 감염되었을 경우, 심한 음주 및 비알콜성 지방간으로 나타나게 됩니다.

 간경화는 오랫동안 지속되었을 때 폐섬유화를 일으키며 굳게 되는 증상을 뜻하는데 간세포에 손상을 주게됩니다

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​바이러스에 감염으로 나타날 수 있으며 자주 먹게 되는 술을 비롯한 간 독성물질을 섭취했을 때 간 손상과 재생이 꾸준히 반복되어 만성 염증이 있는 경우 간경화를 일으키게 됩니다

술로 인한 간경화는 특히 조심하는 것이 좋습니다.

소결절을 만들게 되며 3~10% 암으로 발전될 수 있으며 될 바이러스성 간경화는 대결절을 만들며 60~80% 암으로 될 수 있는 확률이 있기 때문입니다.

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​간암은 간경화에서 진행되게 됩니다.

초반 간암 환자들 중에서도 간경화 때문에 후유증을 심하게 앓는 경우들이 있습니다.

증상들로는 전신 피로감을 비롯해 식욕부진 및 무력감, 체중 감소, 황달 등이 동반됩니다.

1. 헛개나무 열매

헛개나무 열매는 예부터 지구자 열매 등으로도 불려 왔으며 귀하게 여겨져 왔던 약재입니다.

특히 간에 작용을 한다고 하며 간세포의 생성 및 회복과 치유를 도와주는데 매우 효과적으로 알려져 있고 

요즘은 음료로도 많이 출시 되어 있습니다.

​이를 통해 지방간이나 간경화의 관리와 예방에 좋은 점들이 많다고 하며 간에 쌓인 알코올을 분해해 주며

숙취해소에도 좋다고 알려져 있습니다.

또한 간 기능 회복을 통해 피로회복에도 많은 도움이 됩니다.

 

2. ​부추

부추는 동의보감에도 기록되어 있습니다.

간을 보하는 능력이 탁월하여 간에 문제가 있는 사람에게, 특히 간경화 환자가

부추 삶은 물을 꾸준히 마시면 탁월한 효과가 있습니다.

​그리고 본초강목에도 기론 되어 있는데, 신장, 부신, 고환 등 비뇨 생식기 계통의 조화를 맞춰줍니다.

부추는 특히나 간 해독작용이 탁월하기 때문에 숙취에 매우 좋습니다.

잦은 회식으로 고생하시는 분들에게 부추 즙이 좋은 작용을 합니다.

 

3. 조개류

대합, 바지락, 모시조개, 등 조개류들에는 타우린 성분이 다량 포함되어 있습니다.

따라서 지친 간을 보호하고, 해독 작용을 향상시켜줍니다.

​특히 모시조개에 타우린은 물론 호박산이 풍부하기 때문에 담즙의 분비를 자극하고 지친 간에 활력을 주는 역할을 합니다.

라서 모시조개를 이용하여 국이나 찌개에 해먹어도 좋고, 밑간 용으로 사용하셔도 좋습니다.

그리고 꼭 모시조개뿐만 아니라 조개류에는 간에 도움을 주는 성분이 많으니 반찬으로 자주 먹어도 좋습니다

 

4.​우유

매일 마시는 우유에는 단백질도 함유가 많이 되어있고, 비타민류와 다른 영양성분 100여 가지 이상이 들어 있기 때문에

간경화에 걸리신 분들은 자주 챙겨드시면, 면역력 증진에도 도움이 되고 다양한 영양성분 흡수가 이루어져서

힘이 날 수 있는 음식입니다. 매일매일 먹어 주면 좋겠죠?

 

5. 호박

호박은 간장병의 특효를 보이는 것으로 잘 알려져 있습니다.

그래서 술독으로 고생하는 분들에게 좋은 효능을 보이는데 간경화가 너무 악화되어 의사가 가망이 없으니 마음의 준비를 해라는 사람들 중에서 이 호박을 통한 호박 요법으로 치료된 일들이 가끔씩 나온다고 할 정도인데요.

​호박에는 칼슘, 칼륨, 인 등이 다량 포함되어 있기 때문에 간 기능을 보호하고 이뇨작용을 활발히 하는 식품입니다.

 

6.토마토

토마토도 간경화에좋은음식 중 하나입니다.

토마토에는 간세포 재생에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.각종 비타민 성분과 미네랄, 루틴 성분이

풍부하여 혈관 건강에 도움이 되고 혈액 순환을 원활하게 해주며 간 기능 개선에도 도움이 됩니다.

7.두부

두부. 콩의 경우 약 40%의 단백질을 함유하지만 소화율이 떨어집니다.

하지만 갈아서 뜨거운 물에 넣어서 나오는 제조 방법을 통하여 나오는 두부는 단백질의 함유량이 뛰어나고

소화율이 높아 생식으로도, 음식을 만들어서도 섭취하면 양질의 단백질을 섭취할 수 있습니다.

​육류보다 저렴하기 때문에 접근성도 매우 좋기 때문에 간경화에좋은음식입니다.

요즘은 건강과 다이어트를 위해 두부를 드시는 분들이 많으십니다.

8.당근

간은 비타민 대사를 하고 있어 간 기능이 나빠지거나 간경화에 걸리면 비타민을 많이 섭취해야 합니다.

그러므로 녹황색 채소인 당근을 항상 섭취해 주는 것이 좋습니다.

​당근은 베타카로틴이 풍부한데, 베타카로틴은 체내 비타민a로 바뀌는데 우리는 초등학교나 중학교 때 매춘 것처럼 비타민a가 모자라면 밤눈이 나빠지거나 시각 기능 저하를 초래하게 됩니다. 따라서 야맹증에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.