갑상선기능 항진증에 좋은음식, 광고말고! 진짜 음식 알려드릴께요.

갑상선 기능항진증으로 고생하시고 계시다면! 
모든 질병 관리의 첫 걸음은 음식 입니다. 

요즘 자도자도 피곤하다는 분들이 많습니다. 
잠을 많이 자도 피곤하다고 느껴지는 분들이라면 
여러 질병을 의심 해 볼수 있는데 
그 중 하나가 갑상선에 이상이 생긴것이 아닌지 의심 해 볼 수 있습니다.
피곤한 증상 이외에 눈이 뻑뻑하고 건조하다는 느낌이 많이 나타나죠. 
갑상선 기능 항진증은 갑상선 호로몬이 과도하게 
분비되어 땀이 많이 나고 음식을 
먹어도 체중이 늘지 않으며 극심한 피로감을 느끼게 됩니다.
이런 갑상선 항진증에 도움이 될 수 있는 
진짜 음식만 알려 드릴께요. 

 

갑상선기능 항진증에 좋은 음식 검색하다가 
끝에 광고에 속아서 짜증나셨던 분들 많으시죠? 
저는 진짜 음식만을 알려 드릴께요! 

 

1. 버섯 
버섯은 무기질과 단백질이 풍부한 음식으로 잘 알려 져 있습니다
요즘 항암작용에도 도움이 되는 대표적인 음식으로 많은 
관심을 받고 있습니다.
면역력 기능을 높여주는 역할을 하여
암세포를 포함한 각종 악성 세포를 없애는데도
도움이 된다고 하니 매일 복용하시면 좋겠죠?
버섯 중에서도 목이버섯, 꽃송이버섯은
식이섬유가 풍부하고 베타글루칸이라는
성분이 함유되어 면역력을 높이고
소화력을 높이는 데 도움을 줍니다.

2.양배추 
위장에 좋다고 알려진 양배추는 
양배추에는 갑상선 호르몬 분비를 감소시켜주는
고이트러젠 성분과 풍부한 식이섬유,
비타민 그리고 베타카로틴과 다양한
항암 성분이 포함되어 있어
암을 예방하고 갑상선 보호에 많은 도움을 줍니다.
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3. 검은콩
탈모에 좋다고 잘 알려진 검은콩은 
 강력한 항암성분이 함유되어 있습니다.
미네랄과 섬유질의 영양소가 많이 포함되어 있어
갑상선 호르몬제를 복용하는 분들에게
더욱 도움을 준다고합니다.
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4.브로콜리
비타민의 보고로 알려진 브로콜리는 
​갑상선 기능을 억제하는 성분이 있어
갑상선 기능 항진증 환자의 경우
브로콜리를 섭취하면 갑상선 호르몬의
분비량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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5. 견과류
요즘은 하루 한줌의 견과류가 웰빙음식으로 알려져 있죠
​견과류에 있는 셀레늄 성분은
갑상선 호르몬에 중요한 역할을 합니다.
적정량의 셀레늄 섭취는 갑상선 기능 유지에
도움이 되지만, 과다 섭취 쉬 해로울 수 있어
적절한 견과류 섭취가 필요합니다.
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6.복숭아
요즘 제철로 많이 보이는 과일인 
​복숭아는 혈액순환을 개선시키고
노폐물을 제거해 주며 갈증 해소에
좋은 과일인데요.
갑상선 기능 항진증은 땀을 많이 흘리게 되므로
수분 섭취가 중요한데
복숭아가 이러한 증상을 개선해 주기 때문에
좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

이상으로 갑상선에 좋은 음식을 알아 보았는데요, 
피해야 할 음식도 몇가지 알려 드릴께요. 
갑상선 기능에 이상이 있다면 
요오드가 많이 들어간 식품을 피해 주는것이 좋은데 
요오드가 많이 들어간 대표적인 음식으로 
김, 파래. 다시마, 해조류, 감자껍질 등이 있습니다. 
갑상선 수술후나 치료중에 있다면 위에 음식을 피해 주는것이 좋습니다. 
그 이유는 면역세포가 과다하게 
활성화 되어 오히려 손상 시킬 위험이 있기 때문입니다. 

이상으로 갑상선때문에 고민중인 분들에게
꼭 도움 되었길 바래봅니다. 
항상 건강하세요~